Participe na 8.ª Edição World Wellness Weekend nos dias 20, 21 e 22 de setembro de 2024!

E saiba o que poderá ganhar com a Revista P´rá Mesa, em colaboração com vários Autores Convidados e Parceiros de Confiança da área de "Nutrição e Imunidade", não perca, inscrevendo-se já aqui!

A Revista P´rá Mesa ganhou o distintivo de Participante Oficial de Bem-Estar 2024 na 8.ª Edição World Wellness Weekend!

Muito em breve irão ser anunciadas Novidades na área de "Nutrição e Imunidade" para os dias 20, 21 e 22 de setembro de 2024, por sua vez ligadas a vários Autores Convidados e Parceiros de Confiança da Revista P´rá Mesa, não perca inscrevendo-se já aqui!

A Ceia de Natal com Carnívoros e Vegetarianos: uma Celebração de Diversidade e Respeito

O Natal é uma das datas mais especiais do ano, um momento de celebração em que familiares e amigos se reúnem para compartilhar amor, alegria e bons momentos à mesa. 

Como a alimentação pode fortalecer o sistema imunitário (SI) e proteger contra doenças de inverno

Com a chegada das baixas temperaturas, é comum observar um aumento no número de pessoas que sofrem com doenças respiratórias, gripes e constipações. 

Introdução Alimentar com Baby-led Weaning (BLW): uma abordagem inovadora para o início da alimentação do seu bebé!

Depois dos 6 meses, começa a dura tarefa de introduzir alimentos na alimentação do bebé e é natural que eles comecem a demonstrar interesse pela comida e a curiosidade em experimentar diferentes sabores e texturas. 

A Importância de Comer Sopa: Nutrição e Bem-Estar num só Prato!

A sopa é uma parte essencial da culinária em várias culturas ao redor do mundo, uma história que remonta há séculos!

A Constipação

Com o verão a acabar e as mudanças entre dias quentes e de chuva, a constipação costuma ser uma das doenças mais vulgares, mas a alimentação pode ajudar-te a minimizar os sintomas ou até evitá-la!

4 Sugestões para melhorar a Oferta Alimentar das Escolas!

Apesar de não substituir o papel dos pais e cuidadores na criação de uma consciência alimentar nas crianças, sem dúvida que a escola é um local muito importante para que as crianças possam adquirir hábitos de alimentação saudável.

As Lancheiras da Escola

Com o ritmo acelerado do dia-a-dia, muitas vezes a alimentação acaba sendo deixada de lado e substituída por lanches rápidos e pouco saudáveis para as refeições das crianças. No entanto, uma maneira prática e eficiente de garantir uma alimentação equilibrada é preparar um lanche saudável para a escola.

João Rodrigues do "Mundo da Nutrição" em Entrevista à Revista P´rá Mesa!

E leia a receita de "Cheesecake de framboesas, mirtilos e chocolate" de autoria do próprio que existe no final deste texto!

Lancheira de praia

Levar comida saudável para a praia parece ser um desafio, mas é possível fazer escolhas inteligentes para garantir que o seu lanche é do gosto de todos e ao mesmo tempo nutritivo e delicioso!

Sardinha

A sardinha é um peixe muito popular na culinária portuguesa quando começa o verão. É um peixe gordo de pequeno porte, geralmente com menos de 15 centímetros de comprimento, e é conhecido pelo seu sabor rico que, quando assada, tem um cheiro característico!

Rótulos

Os rótulos são sempre uma dificuldade, mas quem os sabe ler, consegue fazer melhores escolhas alimentares.

Café

Café, pingado, curto, cheio, bica, cimbalino, com chávena escaldada ou chávena fria é uma das bebidas mais apreciadas dos portugueses que o bebem a todas as alturas do dia, é também utilizado em várias confeções de pratos e sobremesas.

Cabaz de alimentos essenciais

Será que a redução do IVA no cabaz de alimentos essenciais fará diferença nas contas do supermercado? 

Mária Benedito, Nutricionista, em Entrevista à Revista P´rá Mesa!

O ideal seria a Gastronomia andar sempre de mãos dadas com a Nutrição, concordam?

Mais 1 Autora Convidada e Parceira na Revista P´rá Mesa!

E, brevemente, ainda irão aparecer mais novidades: mais Novos Autores Convidados, Parceiros e Vouchers de Desconto!